The way of a star
Syftet med den här bloggen var att man skulle få följa mig under min fysiska utveckling men också under den tekniska utvecklingen som har med min sport att göra, amerikansk fotboll. En annan punkt var att hjälpa andra att få lite tips och idéer om hur man kan förändra sin träning eller kost för att få ut bästa möjliga effekt av musklerna och kanske till och med bli tekniskt bättre inom sin sport. Amerikansk fotboll, vanlig fotboll och handboll har mycket gemensamt och därför kan vi hjälpa varandra att bli bättre inom våra sporter.
Jag kommer därför att lägga upp en eller flera övningar i veckan för att ni ska kunna se vad jag gör, men också för att ni ska få lite idéer om vad ni kan förändra inom träningen för att förbättra eran fysik.
Kosten är också en viktig del av träningen, därav kommer det lite titt som tätt att komma upp lite schyssta recept på vad man kan göra med en strikt kost och ni kommer också få se vad jag äter vissa speciella måltider.
Over and out
Fred'
